Най-трудно е да решиш че искаш да тренираш! Веднъж направиш ли този избор, нещата стават лесни.
В нашият клуб има място за теб. Ние ще те научим на двигателна култура и ще ти помогнем да постигнеш желаните от теб физически цели.
Трвнировките протичат по следния начин:
- 10 минути загрявка на сухо чрез 7-8 вида загряващи движения. Целта е да загреем всички стави и мускули.
- През зимния сезон тренировката се провежда на гребен тренажор Concept2. 10-12 минути загряваме тялото на тренажора по специфичен начин.
- Следва основна тренировка определена от вашия треньор (може да е гребен тренажор, тичане, коремни преси, лицеви опори, гръбни преси, щанги, всичко е индивидуално съобразено със вас и вашите възможности)
- разпускащата част – разтягаме всички основни мускулни групи
- душ по желание
Като начинаещ е добре да отделите време за минимум 2 тренировки седмично. Препоръчително е те да бъдат 3. Отделете си минимум 100 минути за една тренировка.
Ако това ти допада и искаш да пробваш обади се на някой от треньорите по-долу и си запиши час при него.
Дейвид Йорданов
Дългогодишен състезател по гребане в клуб Електрон и помощник треньор. Участвал на множество републикански състезания и един от най-добрите състезатели в клуба.
Стефан Зафиров
Дългогодишен състезател по гребане в клуб Електрон и помощник треньор. Участвал на множество републикански състезания и един от добрите състезатели в клуба. Печелил редица състезания.
Красен Джабраилов
Дългогодишен състезател по гребане в клуб Електрон и помощник треньор. Участвал на множество републикански състезания. Спечелил редица медали.